Kami menjemput anda untuk menjadi ahli komuniti ini secara PERCUMA dan SEUMUR HIDUP.
Geylangserai.com, a free virtual membership platform that honours our rich heritage, the nostalgic beauty of our past, and the entrepreneurial spirit of our forefathers. This digital space serves as a tribute to their struggles, resilience, and achievements—rekindling the warrior spirit within our community to rise, adapt, and embrace new challenges for a better future.
Alhamdulillah, ada beberapa **ayat Al-Quran dan doa** yang boleh membantu mengawal emosi, menenangkan hati, serta melindungi diri daripada rasa marah atau stres. Antaranya:
1. Doa Mohon Ketenangan Hati
**Ayat:**
> **رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ**
> *”Wahai Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, teguhkanlah pendirian kami, dan tolonglah kami mengalahkan orang-orang kafir.”*
*(Surah Al-Baqarah, 2:250)*
**Khasiat:** Ayat ini membantu menenangkan jiwa dan memberi kekuatan dalam menghadapi tekanan.
2. Surah Al-Fatihah
**Khasiat:** Membaca **Surah Al-Fatihah** dengan khusyuk boleh menenangkan hati dan membantu mengawal emosi.
—
3. Ayat Kursi (Surah Al-Baqarah 2:255)
> **اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ…**
**Khasiat:** Ayat ini melindungi diri daripada gangguan emosi negatif dan memberi ketenangan.
—
4. Doa Nabi Musa a.s. (Mohon Kelapangan Dada)
**Ayat:**
> **رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي**
> *”Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku, permudahkanlah urusanku.”*
*(Surah Taha, 20:25-26)*
**Khasiat:** Doa ini sesuai dibaca ketika rasa sempit dada atau emosi tidak stabil.
—
5. Surah An-Nas & Al-Falaq
**Khasiat:** Kedua-dua surah ini melindungi daripada gangguan emosi negatif dan bisikan syaitan yang boleh menimbulkan kemarahan.
—
6. Zikir Penenang Hati
**Bacaan:**
> **لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ**
*(Tiada Tuhan melainkan Allah Yang Maha Agung lagi Maha Penyantun, Tiada Tuhan melainkan Allah Pemilik Arasy yang Agung…)*
**Khasiat:** Zikir ini menenangkan jiwa dan mengurangkan stres.
—
Tips Tambahan:
– **Amalkan Solat Sunat Dhuha** (membantu melapangkan jiwa).
– **Baca Istighfar** (*Astaghfirullahal ‘adzim*) untuk menenangkan diri.
– **Tarikh Nafas Dalam-dalam** sambil baca *”Ya Hayyu Ya Qayyum”* (Wahai Yang Maha Hidup, Yang Maha Berdiri Sendiri).
Semoga Allah berikan ketenangan dalam hatimu. Jika ada emosi yang berat, ingatlah **”Allah sentiasa mendengar”** (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ). ❤️